梳打水能使消化系統健康？

1. 增加飽肚的感覺

梳打水可以幫助食物在胃部逗留更長時間，引發飽腹感。在一項對19名健康年輕女性的研究中，與普通的開水相比，參與者飲用250毫升梳打水後，飽腹感得分更高。

2. 有助於緩解便秘

經歷便秘的人可能會發現，喝梳打水有助於緩解症狀。在對40名便秘患者進行為期兩週的研究中，與飲用開水的人群相比，飲用梳打水的人群平均排便頻率近乎多出一倍，參與者報告便秘症狀減少了58％。梳打水還可改善消化不良的症狀，包括胃痛。一項研究調查了21名患有慢性消化問題的人，飲用梳打水15天後，胃痛、便秘方面有顯著改善。