最近天氣時暖時冷，你的皮膚乾燥嗎？

冬天會消耗很多能量為身體保暖，尤其是餐與餐的時間相隔得較遠，容易令人感到飢餓，所以很多人都要吃宵夜充飢。但當你在睡前一兩個小時內吃零食，會有增加體重的可能。不過，費城的營養學家Janet Brill博士指出，當你的腸胃產生可怕的咆哮聲時，你的睡眠質量將受到影響，而且在會在第二天早上感到疲憊和飢餓。因此，如果真的肚餓，要先解決了再睡喔！

每天最令人放鬆的時候，相信洗澡一定是排行第一了！整天的污垢和疲累，通通都能帶走，洗對了更能令身體更亮麗，愛美的你記得讀下去！

飲水的重要性，相信連三歲小孩都懂得，所以各位對於水質和水的屬性有要求更是必須的一環，皆因原來人體每日不用飲八杯水平衡身體機能，正是如此，更要重質不重量，飲用對的水，去維持身體良好運作。

為什麼經常推崇健康生活的人都會介紹電解水機？皆因它從內到外都照顧到身體不同所需。飲用鹼性水對身邊有益，你以為酸性水一定是很劣評多多的嗎？那就錯了！使用酸性水去養活皮膚，有著意想不到的效果，來看看以下的五大美肌提示吧：