擁抱初夏~曬傷急救看這裡!

又到了跟陽光玩遊戲的季節了!準備好去沙灘和玩一系列的水上活動了沒?但在太陽猛烈底下玩樂,很容易曬傷。曬傷的皮膚將會變成龍蝦紅色,也可能需要幾個小時才能完全顯示出來。曬傷要認真對待,阻止它再次發生,因為如果有五次以上的曬傷,患有黑色素瘤的風險會加倍。皮膚科醫生兼醫學博士Jeffrey Brackeen,提供了五項建議:

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1.快速冷卻使皮膚鎮靜

如果你靠近冷水池、湖泊或海洋,請快速浸泡冷卻皮膚,但只能持續幾秒鐘,以免延長曝光時間。然後將身體掩蓋起來,立即離開有陽光的地方。繼續冷卻曬傷的地方,可以用冰來做冷水,但不要直接用冰塊來塗抹傷口。也能選擇洗個澡,以免令皮膚乾燥,並避免使用肥皂,刺激皮膚。

2.在皮膚濕潤時保濕

清潔後當皮膚仍然濕潤時,使用溫和的保濕乳液(但不是油性軟膏,可能會使曬傷情況更糟)。在接下來的幾天內重複,以緩和灼傷感或脫皮。

3.減少炎症

在發現曬傷的開始,可採用非類固醇消炎止痛藥(NSAID):如布洛芬、萘普生或阿斯匹林,幫助處理不適和炎症。Brackeen博士說,按指示使用NSAID,直到燒傷感覺更好;蘆薈也可以舒緩輕度曬傷,來幫助緩和發紅和腫脹。穿鬆散、柔軟、透氣的衣服,以避免進一步的皮膚刺激,並留在有樹蔭的地方。

4.補充體液

Brackeen博士解釋說,曬傷將體液吸收到皮膚表面,並遠離身體其餘部分,因此有機會脫水。通過飲用額外的液體,包括水和運動飲料,能幫助補充電解質,加速皮膚癒合。

5.看醫生如果...

如果身體大部分出現嚴重的水皰、發燒、發冷,或者感到困惑,應該尋求醫療幫助。不要劃傷水皰,這會導致細菌感染,感染跡象包括有紅色條紋或者滲出膿液。

Source: http://www.skincancer.org/prevention/sunburn/five-ways-to-treat-a-sunburn

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