鼻敏感又稱為花粉熱、季節性過敏還是過敏性鼻炎。症狀都很令病者十分苦惱，包括間歇性流鼻涕、鼻塞、眼睛痕癢和乾咳。某些食物可能引發或加重這些過敏，但因人而異。若果你長期有鼻敏感侵襲，避免一些食物和製備方法可能會停止這種對鼻腔的滋擾。

1.食物蛋白

新鮮食品上的某些蛋白質可以刺激25％患有過敏性鼻炎的人有過敏反應。通過嘴唇、口腔或喉嚨的瘙癢，這種對食物蛋白質的過敏反應通常是短暫的，與真正的食物過敏不同。

2.乳製品

特別是牛奶或雞蛋，尤其是小孩子很可能從食物過敏和空氣中導致過敏。避免牛奶也意味著必須避免其他乳製品，包括乳酪、雪糕、奶粉、忌廉、牛油、麵包或餅乾等。

3.堅果和種子

豚草，一種已知為過敏性鼻炎患者的常見過敏原，存在於與洋甘菊和松果菊屬相同的植物科中。這兩種草藥發現在茶、免疫系統或草藥的補充劑中。杏仁、榛子和向日葵種子也可能引發過敏反應。

4.水果

某些果實將引起過敏性鼻炎患者的食物花粉過敏。懷疑對豚草過敏的人應該避免香蕉、哈密瓜和翠玉瓜，因為這些植物的食物花粉在分子上類似於豚草。在過敏性鼻炎的季節應盡量避免這些原始果實來減輕症狀。

5.蔬菜

某些蔬菜將引起對鼻炎過敏，包括粟米和芹菜。芹菜含有像植物花粉的蛋白質，有效刺激過敏。從蔬菜中取出果皮並加以煮熟，蔬菜的過敏原蛋白在烹飪過程中能被殺死。任何改變蔬菜從其初始狀態的過程都可以殺死過敏原，包括浸泡醃漬。

6.添加劑

一些人工食品添加劑可能加劇過敏性鼻炎。食品添加劑的範圍從防腐劑、到調味品和人工色素，最大的罪魁禍首包括谷氨酸鈉和苯甲醛。

7.冷食品和飲料

過敏性鼻炎患者也可能被診斷患有哮喘，或在過敏期間產生哮喘樣的症狀。極冷的食物和飲料會引起支氣管痙攣。冰棒、奶昔、沙冰和甚至冰鎮飲料可以刺激支氣管敏感痙攣，導致咳嗽。

計小編話，如果有嚴重鼻敏感，切記要尋求醫生意見採取適當的治療，多運動增強免疫力及注意飲食啦！

Source: http://www.livestrong.com/article/358790-foods-to-avoid-for-allergic-rhinitis/