電解水，由混合稱為電解質的礦物質的水組成。硬水和自來水也可能含有礦物質，但數量和類型不同。

一些研究表明，即使你是健康的人，經過劇烈的鍛煉後，你的身體和心率調節的能力會被抑制，這可以增加致命的心律失常和心血管死亡率的風險。來自巴西Juiz de Fora聯邦大學的研究人員發現，在高強度運動之後喝幾杯水可以令你的心臟在短時間內恢復正常的節奏，這意味著它不會因為被迫工作而難以泵血，降低拼發症的風險。

最近的天氣乾爽宜人，小編都抽多了時間跟大自然玩遊戲！是次選址是比較容易的行山徑—香港仔水塘。由灣仔舊郵局出發，走過一條超級無敵長的斜路後，會抵達一個分岔口，那裡有數處平坦的休憩空間，可稍作休息。

水樽的好處是可重複使用，你可以反覆地用水龍頭來沖洗它，但是當你的水樽持續保持濕潤時，它沒有機會得到適當的清潔。由於細菌喜歡潮濕、黑暗的環境，所以每天晚上或至少每幾天都要有清潔你的水樽的習慣。這裡有一些方法，你可以擺脫細菌和污垢。

上班族很多都嗜喝咖啡和茶，為啟動一天的工作起點，但每樣飲品都需要不同的溫度去沖泡才能維持好質素，尤其是精品咖啡，不同氣候需要配合不同的沖法。讓小編告訴你普遍沖泡飲品的溫度吧！