食物長期以來與良好的健康、降低心髒病和癌症風險有著重要的關聯。一項涉及15000多人的西班牙研究發現，飲食中含有水果、蔬菜、魚、豆、堅果和橄欖油，但加工肉含量低，有助於保持抑鬱症。你現在的飲食能幫助你維持好的心情嗎？

早前分享了一則如何遠離大腸癌的文章，究竟怎樣維持腸道健康呢？飲益力多啦！

近乎十個有九個香港人都有這個難纏的都市病ー鼻敏感！

它，可能是世界上最好味的食物之一。它，是榛子可可醬Nutella！

飲食中的「清潔」和「排毒」這些字都是頗有爭議的，主要是因為市場上的一些聲稱可以為身體清洗毒素的商品，充滿了糖分和卡路里，基本上為身體造成更多的負擔和危害。其實肝臟和腎臟，是我們體內天然解毒的重要器官，所以不要浪費金錢在那些高糖分什或有防腐劑的飲料，應選擇自製天然的。