研究指出，透過減少通常在嬰兒出生後三天左右出現的Baby blues，可以大大降低嚴重抑鬱症的風險。嬰兒出生後的幾天，婦女經歷大腦蛋白MAO-A的激增，會分解三種負責產生“良好感覺”的化學品：血清素、去甲腎上腺素和多巴胺，這些大腦化學物質的損失可導致悲傷的感覺。MAO-A水平在產後5天達到高峰值，正是產後抑鬱最明顯的時候。

加拿大多倫多戒毒和精神健康中心的研究員設計了補充劑治療，以打敗女人產後的悲傷感。測試劑盒包括三種補充劑：色氨酸、酪氨酸和藍莓提取物，可以補償發生在產後抑鬱症的早期階段，即是腦蛋白MAO-A的浪潮；為補償情緒和調節大腦，藍莓提取物和果汁亦是強大的抗氧化劑。蛋白質分解有助於保持情緒的三種化學物質ー血清素，去甲腎上腺素和多巴胺，當這三種化學物質含量低時，就會導致悲傷的感覺。

一組21名給予補充劑的婦女在嬰兒出生後三至六天沒有出現低情緒的跡象。相比之下，20名母親隨機選擇不接受治療，在他們的嬰兒出生後產生抑鬱症心理測試的分數則顯著增加。

首席研究員Jeffrey Meyer博士說：「基於神經生物學開發成功的營養治療，我們相信我們的方法也代表了一個有前瞻性的新途徑，創造新的膳食補充劑。這是第一項研究，顯示減少產後悲傷Baby blues有益的效果。」

而進一步的研究需要調查補充劑對更大的群體婦女的反應，並評估她們產後抑鬱率的影響。

Source: http://www.mirror.co.uk/lifestyle/health/blueberries-could-banish-baby-blues-10021212