買蒸餾水定礦泉水好?不同瓶裝水的分別~

大家逛街或行山,很多時也會去便利店買枝水,有各式各樣不同類型的水出現,站在雪櫃前有點苦惱飲那一種嗎?讓小編教教你!

買蒸餾水定礦泉水好?不同瓶裝水的分別~

蒸餾水:這種類型的水已被收集和蒸發,代表著固體殘留物都被清除,當中也包括了礦物質。在這種情況下,蒸餾水不含任何礦物質,使其呈酸性。蒸餾水可以短期飲用,能對身體進行解毒。

淨化水:表示水是最純淨的形式,因此經常與蒸餾器混淆,因為水分中的雜質被去除。淨化水經歷額外的過程,包括去離子和反滲透。注意:蒸餾水是淨化了的水,但淨化水不是蒸餾水,因為它經過了額外的純化程序。

礦物質水:礦泉水可能與淨化水和蒸餾水是相同的來源。然而,這種類型的水含有一定份量的微量礦物質,包括鎂和鈣,提供許多健康益處。

專家經常不推薦自來水,因為它含有許多污染物,如氟化物、鋁和砷。但是,如果你認為瓶裝水是一個更好的選擇,你錯了。事實上,大部分的瓶裝水含40%自來水。

應該在飲用水中尋找以下元素:

1.免受污染

飲用的水應過濾,不會有毒素,如細菌,病毒和合成化學物質。

2.豐富的礦物質

盡可能在喝的水中找到礦物質,以幫助保持身體健康。

3.具有平衡的pH

飲用的水不應該是酸性又不是太鹼性,pH值應在6.5和7.5之間。

4.電解

被認為是微團聚或還原的水含有少量的水分子,這有助於改善細胞水分和營養物質的吸收能力。

5.具有抗氧化劑

電離水俱有負氧化還原(-ORP)的能力,可以中和身體的自由基,同時減緩老化過程。

Source: http://www.organicmedic.com/0538/distilled-purified-or-mineral-water-which-is-better-for-your-health/

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