保持腸道健康!要飲益力多~

早前分享了一則如何遠離大腸癌的文章,究竟怎樣維持腸道健康呢?飲益力多啦!

保持腸道健康!要飲益力多~

 

益力多Yakult是通過發酵牛奶製成的,包含65億好的細菌即乾酪乳桿菌Shirota,促進腸道蠕動,因此被稱為益生菌飲料。Yakult這個詞來自“jahurto”,世界語意思是「乳酪」。除了益生菌,Yakult的成分是水、脫脂奶粉和糖。Yakult有益於健康,雖然它含有大量的糖、人造調味劑和甜味劑,但其益處超過這些添加劑。

Yakult有兩種類型:

Yakult每瓶含有11克糖和50卡路里。而Yakult Light則含有4克糖和30卡路里。常規Yakult具有65ml的份量,糖含量為18克/100。根據英國食品標準局,每100克15克的濃度標記為HIGH,因此Yakult的糖濃度非常高。為了比較,參考了橙汁或可口可樂,包含約10g/100g糖,然而,份量是250至300ml。雖然Yakult的糖含量較高,但份量其實相當小。

細菌乾酪乳桿菌Shirota以日本微生物學家Minoru Shirota博士命名,他是第一個培養這些細菌的人。 Yakult被認為是唯一的含有這些細菌的益生菌飲料。

這些細菌具有以下優點:

1.幫助消化和改善腸運動
2.保持腸道細菌的平衡(包括好與壞)
3.幫助減少身體中的毒素
4.通過建立免疫系統降低感染的風險

 

益生菌是乳酸菌或雙歧桿菌等好細菌群。天然乳酸菌存在於已經發酵的食物如乳酪中。這些細菌也稱為腸友好細菌,它們在腸中生長,在腸中它們自然存在。身體中的正常細菌負責食物的分解、營養物的吸收和抑制腸道中的壞細菌。當正常的腸道菌群被殺死時,雙歧桿菌用於治療疾病。當生病被處方抗生素時,腸和尿道中的良好和壞的細菌會消滅,所以服用抗生素,應與服用益生菌,以使有益細菌的死亡減至最小化。

想幫助身體機能,可每天服用Yakult,因為它是小瓶子,你可以舒適地,使其成為平衡每日飲食的一部分。成人每天最多1-2瓶,兒童每天只需要1瓶,飯前或飯後服任君選擇。小瓶設計卻有益生菌完整劑量,因此更加衛生。因為如果是大瓶的話,沒有即時完成,可能藏有壞細菌和引起感染。

Source: http://www.newhealthadvisor.com/Is-Yakult-Good-for-You.html

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