梳打水原來係減肥恩物?

梳打水是在壓力下注入二氧化碳氣體的水,也被稱為碳酸水,通常市面上的罐裝梳打水會添加鹽或糖來改善味道和口感,亦會加入少量礦物質。

梳打水原來係減肥恩物?

梳打水能使消化系統健康?

1. 增加飽肚的感覺

梳打水可以幫助食物在胃部逗留更長時間,引發飽腹感。在一項對19名健康年輕女性的研究中,與普通的開水相比,參與者飲用250毫升梳打水後,飽腹感得分更高。

2. 有助於緩解便秘

經歷便秘的人可能會發現,喝梳打水有助於緩解症狀。在對40名便秘患者進行為期兩週的研究中,與飲用開水的人群相比,飲用梳打水的人群平均排便頻率近乎多出一倍,參與者報告便秘症狀減少了58%。梳打水還可改善消化不良的症狀,包括胃痛。一項研究調查了21名患有慢性消化問題的人,飲用梳打水15天後,胃痛、便秘方面有顯著改善。

3. 有效提高吞嚥能力

研究表明,梳打水可以提高年輕人和老年人的吞嚥能力。16名健康人仕被要求飲用不同的飲料作測試,冰冷的溫度和碳化的結合增強了梳打水的功能,令測試者的吞嚥力最強。

溫馨提示:身體狀況及反應人人不同,如有任何疑問,請諮詢醫生意見。

 

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