笑!有效強化免疫系統!令你的免疫系統軍隊保持士氣高昂~

你的免疫系統是身體的軍隊:他們發誓要抵御所有威脅它的人,無論是外在還是內在的。免疫系統有一些非常有趣的士兵幫助實現這些目標,幫助預防疾病、感染,並幫助你在受傷後恢復元氣。

笑!有效強化免疫系統!令你的免疫系統軍隊保持士氣高昂~

免疫系統是一條血與淋巴的河流,由5升血液和淋巴液驅動的複雜戰鬥系統。淋巴是一種透明無色的液體,流通每個身體組織。這兩種液體一起運輸免疫系統的所有元素,使它們能夠完成自己的工作。

壓力會損害你的免疫系統

你的免疫系統已準備就緒,讓你可以投入做任何活動,但壓力對你的免疫系統有顯著影響,在受壓期間,腎上腺就會釋放皮質醇、腎上腺素和其他壓力荷爾蒙,它們共同幫助身體應對壓力。通常,皮質醇是有幫助的,因為它可以減少由壓力引起的免疫反應引起的身體炎症。但如果一個人長期受壓,壓力荷爾蒙會影響身體的運作方式。這會增加健康問題風險,包括:

-焦慮

-憂鬱

-消化問題

-心臟病

-睡眠障礙

-體重增加

-記憶和注意力的問題

因此,找到方法來應對壓力非常重要,這將降低長期受壓引致相關健康問題的風險,減輕壓力的一些好方法包括:

-冥想

-瑜伽

-針灸

-藝術療法

-運動

-吃得健康

笑可以幫助你的免疫系統

俗語說「笑是最好的藥」,這是事實。笑聲釋放大腦中的多巴胺和其他感覺良好的化學物質,所有這些都有助於減輕壓力。每天20分鐘的笑聲可能無法讓醫生遠離,但它可能有助於保持免疫系統正常工作!

電解還原水機 - 身體每一組機能系統都要不斷依靠着水輸送養分來維持生命。水更是人體的能量補充劑,有中和體內酸性和排泄廢物的作用。如果缺少了水,什麼食物的營養都不能被人體所吸收。水份在人體內佔了如此大比例,同時它亦在我們體內擔當着重大的責任,對身體健康上同時有極大的作用,水質的優劣,長遠一定會對我們的身體構成好與壞的影響;所以,很多科學家強調水與健康的密切關係,切勿輕視你喝下的每一杯水。

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