濕疹沖涼小分享

注意水溫和沖涼時間: 濕疹朋友跟我說過,他喜歡用超熱水沖涼,這樣會令他的痕癢即時紓緩,但其實熱水是會將皮膚僅餘的油脂沖走,加劇發炎,所以真的不要貪一時之快哦。 除了超凍的天氣外,我都會沖凍水涼,一方面可縮短沖涼時間,亦可為發熱的身體降溫,將油脂沖走的機會減到最低。

濕疹沖涼小分享
用印乾,不要用刷的:
皮膚變薄,屏障受損,真的需要溫柔對待。 而用印的方式,可以保存多點濕潤感。
 
把握揸保濕品的時機 :
可襯皮膚上還有水珠時揸上保濕品,特別是油份重的,會更易推開,亦更保濕。
 
沖涼水質:
過濾器對所有人來說,都是必需的。
 
因為自來水添加氯氣,而氯氣會產生「三鹵甲烷」,傷害唔同器官,吸入太多更會致癌。
而濕疹朋友的皮膚比較薄,容易受氯氣刺激,令皮膚乾燥、漂白化、表皮脫落、痕癢、紅腫,所以一到夏天,由泳池氯氣引起濕疹返發嘅個案都會激增。
而因疫情關係,水務署加添了氯氣含量,由每公升1毫克提升至約每公升1.2毫克,以加強保障食水在輸送和儲存過程中保持清潔衞生。
 
所以專為沖涼用的過濾器是必需的。
 
水壓:
亦因為濕疹朋友的皮膚較脆弱,如果是戒類固醇中或是較多傷口時,觸感會十分敏感。
我們要選擇適合自己的花灑頭,霧化式是我的最愛。
 
毛巾存放位置:
一般來說,浴室是一個長期濕度很高的地方,亦因接近坐廁,令霉菌、細菌量都比其他地方高。
如果必須將毛巾放於洗手間,就必須密點更換;而放在浴室以外的地方先封乾,亦是可行之法。
 
死海鹽浸浴:
死海鹽的礦物質有消炎、殺菌的功效,有助紓緩皮膚不適。
請謹記,此方法因人而已,傷口太多時亦會造成刺痛,需按情況感受而定。
 
沖涼次數:
如發現沖涼後紅腫痕癢加劇,或濕疹小朋友因有傷口沖涼而情緒崩潰,不紡考慮減水沖涼次數,或用印抹的方式。
情緒低落、波動是加劇身體炎症的主因,而其實減少沖涼次數,在一些時候對皮膚修復有用處的。
 
以上是我綜合了自己和濕疹blog友的經驗寫成的分享,而每人都是獨特的,必需跟據自己的情況和感受去調節的
吸收完資訊就嘗試一下吧,相信自己的感覺,當找到好的方法,不紡都我的社交平臺分享給更多人知哦
文章作者介紹
 
Hilda Cheung 濕疹女生自救行動版主 患有濕疹廿多年,嘗試過絕大部份方法,睇過很多名醫,最終發現自己才是自己的醫生,唯有注意生活中的細注意,堅持良好的習慣,才可擁有更好的生活。
 
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